5 Negara Paling Malas Jalan Kaki Dalam Dunia, Agak-Agak Malaysia Tersenarai Tak?

Foto sekadar hiasan

Korang pernah tak terfikir siapa agaknya negara yang rakyatnya paling malas nak berjalan kaki? Eh, jangan terkejut, Malaysia pun tersenarai dalam senarai ni! Baru-baru ni ada satu kajian daripada Universiti Stanford yang mengkaji purata langkah harian rakyat beberapa negara dan keputusan dia memang buat ramai terkejut.

Jom kita tengok dulu senarai 5 negara yang rakyatnya paling malas jalan kaki mengikut kajian ni.

1. Indonesia – 3,513 Langkah Sehari

Negara jiran kita, Indonesia, mendahului senarai dengan purata hanya 3,513 langkah sehari. Memang boleh dikatakan sangat rendah untuk ukuran seorang dewasa yang aktif. Faktor macam infrastruktur pejalan kaki yang kurang selesa, cuaca panas dan lembap, serta kebergantungan kepada kenderaan menyebabkan rakyat di sana lebih suka duduk dalam kereta atau motor daripada berjalan kaki.

2. Arab Saudi – 3,807 Langkah Sehari

Arab Saudi pula berada di tempat kedua dengan purata 3,807 langkah sehari. Bila kita fikir tentang panas terik padang pasir dan suhu yang boleh mencecah 50°C, memang tak pelik kalau rakyat sana kurang berjalan kaki. Tambah pulak, budaya dan gaya hidup di sana juga cenderung menggunakan kenderaan sebagai keutamaan.

3. Malaysia – 3,963 Langkah Sehari

Malaysia pula berada di kedudukan ketiga dengan purata 3,963 langkah sehari. Sedih sikit bila negara kita tersenarai, tapi sebenarnya ia ada banyak sebab logik. Kita terlalu bergantung pada kenderaan persendirian, kurang infrastruktur pejalan kaki yang selesa dan selamat, dan cuaca panas lembap yang buat orang malas nak keluar berjalan jauh. Lagi satu, kebanyakan tempat tak ada laluan khas untuk pejalan kaki yang bagus, jadi orang pilih naik kereta atau motosikal.

4. Filipina – 4,008 Langkah Sehari

Filipina pula ada di tempat keempat dengan purata 4,008 langkah sehari. Sama macam negara kita, mereka juga menghadapi masalah infrastruktur dan cuaca yang tidak menyokong gaya hidup berjalan kaki. Tambahan pula, kesesakan trafik yang tinggi buatkan orang lebih suka guna kenderaan bermotor.

5. Afrika Selatan – 4,105 Langkah Sehari

Afrika Selatan berada di tempat kelima. Mereka mencatatkan purata 4,105 langkah sehari. Faktor keselamatan, infrastruktur dan budaya turut menyumbang kepada tahap aktiviti berjalan kaki yang rendah di sana.

Macam Mana Dengan Negara Lain?

Sebagai perbandingan, negara-negara seperti Hong Kong, China, dan Ukraine mencatatkan purata langkah harian yang jauh lebih tinggi – 6,880, 6,189, dan 6,107 langkah sehari masing-masing. Ini sebab negara-negara ni ada infrastruktur pejalan kaki yang bagus, kemudahan awam yang mudah diakses dan penduduk yang lebih galak berjalan kaki sebagai sebahagian daripada gaya hidup sihat mereka.

Apa Maknanya Untuk Kita?

Kajian ni memang buat kita terfikir balik cara hidup kita sehari-hari. Kalau Malaysia yang kaya dengan pelbagai kemudahan dan bandar-bandar yang berkembang pesat pun rakyatnya kurang berjalan kaki, bermakna kita semua perlu lebih sedar tentang pentingnya gaya hidup aktif.

Berjalan kaki bukan saja mudah, tapi ia membantu meningkatkan kesihatan jantung, mengurangkan risiko penyakit kronik dan juga boleh bagi mood kita jadi lebih baik. Jadi, sebagai rakyat Malaysia, eloklah kita mula kurangkan kebergantungan pada kenderaan dan cuba berjalan kaki lebih banyak bila boleh.

Apa Yang Perlu Kita Buat?

Sebenarnya, kerajaan dan pihak berkuasa perlu tingkatkan lagi kemudahan dan keselamatan pejalan kaki supaya orang rasa seronok dan selesa untuk berjalan kaki. Contohnya, bina lebih banyak laluan pejalan kaki yang luas, teduh dan selamat daripada kenderaan. Buat taman rekreasi atau ruang hijau yang menarik untuk orang keluar berjalan-jalan.

Di peringkat individu pula, kita boleh mulakan dengan berjalan kaki ke kedai berhampiran, naik tangga daripada lif, dan cuba biasakan diri dengan berjalan sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Kalau kita semua mula ubah sikap ni, lama-lama Malaysia pun boleh jadi antara negara yang rakyatnya aktif berjalan kaki.

Kesimpulan

Rakyat Malaysia termasuk dalam kategori yang paling malas berjalan kaki, tapi ini bukan sesuatu yang mustahil untuk diubah. Dengan kesedaran dan usaha bersama, kita boleh ubah gaya hidup kita supaya lebih sihat dan aktif. Ingat, langkah kecil macam bukak kasut dan berjalan kaki tu sebenarnya besar impaknya untuk kesihatan.

Sumber: CNBC Indonesia