Jelas sekali apa yang kamu makan dan minum mempengaruhi apa yang kamu buang. Tapi sebenarnya berapa kerap sepatutnya kita perlu membuang?
Senario yang sempurna ialah kamu bangun dari tidur, membuang air besar dan kamu telah selesai untuk hari itu. Dan kemudian perkara yang sama berlaku pada hari berikutanya dan setiap hari selepas itu.
Tetapi jangan risau jika ini bukan perkara yang berlaku pada diri kamu setiap hari.
Julat normal boleh berlaku sehingga tiga kali setiap hari atau sekali setiap tiga hari. Itu secara puratanya.
Jika kamu berasa tidak sihat, membuang setiap dua hari adalah OK mika itu adalah corak kamu. Tetapi jika terdapat perubahan dalam tabiat usus kamu yang menyebabkan kembung perut atau gejala lain, kamu patut pergi periksa.
Hal dikhuatiri kamu mengalami masalah pencernaan dan sembelit.
Sumber: Wanista