Ke Udara

{{nowplay.song.artist}}

{{nowplay.song.track}}

Ke Udara

GEGAR

Permata Pantai Timur

Segmen Terkini

{{currentshow.name}}

{{currentshow.description}}

Segmen Terkini

GEGAR

Permata Pantai Timur

{{nowplay.song.artist}} Album Art Ke Udara

{{nowplay.song.track}}

{{nowplay.song.artist}}

Album Art Ke Udara

GEGAR

Permata Pantai Timur

{{currentshow.name}} {{currentshow.name}} Segmen Terkini

{{currentshow.name}}

{{currentshow.description}}

HITZ Segmen Terkini

GEGAR

Permata Pantai Timur

#Trending

Kalau Suka Tidur Buka Lampu Berat Badan Naik 5kg

Dalam erti kata lain, anda boleh tergemuk secara tidak sengaja dengan habit seperti ini.
Editor
25 Apr 2020, 09:02 AM

Ada di antara kita yang suka tidur dalam keadaan gelap sepenuhnya, dan ada juga yang suka tidur dalam keadaan terang dengan lampu dan TV yang terpasang.

berat badan boleh naik 5kg kalau suka tidur buka lampu dan tv

Alasannya, mungkin kerana takutkan suasana gelap dan tidak boleh tidur dengan keadaan sunyi.

berat badan boleh naik 5kg kalau suka tidur buka lampu dan tv

Jika anda adalah dalam golongan seperti ini, kajian menunjukkan 43,722 orang wanita di US yang suka tidur dalam keadaan TV dan lampu terpasang akan:

  1. Berat badan naik 5kg atau lebih.
  2. Peningkatan risiko BMI 10%
  3. Risiko lebih tinggi untuk berat badan berlebihan atau obesiti

Dalam erti kata lain, anda boleh tergemuk secara tidak sengaja dengan habit seperti ini.

berat badan boleh naik 5kg kalau suka tidur buka lampu dan tv

Kajian turut dijalankan pada haiwan dalam makmal yang menyokong hipotesis kesan cahaya lampu kepada melatonin regulasi “body clock” yang mengawal masa tidur dan sedar manusia.

Walaupun cahaya pada waktu tidur berkait rapat dengan penambahan berat badan, pengambilan makanan berkalori tinggi dan gaya hidup tidak sihat merupakan punca utama kepada obesiti.

Sumber: Public Health Malaysia

Filled Under :


*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.

Menarik

  • {{related.category}}

    {{related.name}}

     {{related.DocumentPublishFrom | date:"dd MMMM yyyy h:mma"}}