Ke Udara

{{nowplay.song.artist}}

{{nowplay.song.track}}

Ke Udara

GEGAR

Permata Pantai Timur

Segmen Terkini

{{currentshow.name}}

{{currentshow.description}}

Segmen Terkini

GEGAR

Permata Pantai Timur

{{nowplay.song.artist}} Album Art Ke Udara

{{nowplay.song.track}}

{{nowplay.song.artist}}

Album Art Ke Udara

GEGAR

Permata Pantai Timur

{{currentshow.name}} {{currentshow.name}} Segmen Terkini

{{currentshow.name}}

{{currentshow.description}}

HITZ Segmen Terkini

GEGAR

Permata Pantai Timur

#Trending

Anda Mungkin Hidap Burnout Bila 'Berlakon Sibuk' Buat Kerja

Korang ada alami salah satu daripada tanda-tanda ini ke?
Editor
20 Jul 2021, 07:00 AM

Bekerja dari rumah tidaklah semudah yang disangka. Pada mulanya mungkin anda merasakan seronok kerana tidak perlu menghadap kesesakan jalan raya, namun semakin lama anda mula merasakan sesuatu yang tidak kena, malah sering juga menjadi penat walaupun hanya melakukan pekerjaan dari rumah.

Jika anda pernah mengalami masalah seperti diatas, anda mungkin menghidap masalah burnout.

anda hidap burnout kalau dah mula rasa tak seronok datang bekerja

Burnout adalah keadaan emosi, mental dan keletihan fizikal disebabkan tekanan berlebihan. Kebanyakkan kes burnout adalah berpunca daripada faktor bekerja.

Antara contoh burnout adalah seperti:

1. Beban kerja yang terlalu banyak dan tidak boleh menampung daripada segi fizikal menyebabkan rasa letih dan lesu

2. Bekerja terlalu kuat tanpa rehat dan bersosial

3. Tidak cukup tidur

4. Kurang sokongan daripada segi perhubungan sesama rakan sekerja, majikan dan keluarga

5. Wujudnya rasa bosan terhadap kerja yang dilakukan kerana organisasi membenarkan pekerja bekerja dengan potensi mereka sepenuhnya dan membawa kepada perasaan tidak puas hati.

Selain itu, tanda-tanda burnout yang lain adalah seperti berikut:

anda buat-buat sibuk bila kerja dari rumah? anda mungkin hidap burnout

Jika anda mengalami gejalan atau sindrom seperti dinyatakan diatas, anda dinasihatkan untuk bercuti dan berehat kerana burnout boleh memberi kesan kepada fizikal atau mental anda. Berikut pula 12 tahap burnout yang boleh berlaku kepada anda:

anda hidap burnout kalau dah mula rasa tak seronok datang bekerja

anda hidap burnout kalau dah mula rasa tak seronok datang bekerja

Sumber: Public Health Malaysia

Filled Under :


*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.

Menarik

  • {{related.category}}

    {{related.name}}

     {{related.DocumentPublishFrom | date:"dd MMMM yyyy h:mma"}}