Micro sleep adalah keadaan di mana kita akan tertidur untuk beberapa saat hingga 30 saat tanpa kita sedari. Micro sleep ini pula terjadi di tempat yang tak sepatutnya terutamanya sewaktu memandu yang sangat membahayakan. Ketika memandu ini kita paksa diri kita untuk berjaya dan ingatkan kita masih sedar sedangkan rupanya kita dah terlelap beberapa saat!
Micro sleep ini juga terjadi pada waktu tertentu sewaktu awal pagi dan waktu tengah hari di mana badan kita memerlukan tidur pada waktu itu.
Simptom-simptom micro sleep
- Tersengguk-sengguk
- Kelopak mata semakin tertutup atau kuyu
- Mata terkebil-kebil
- Merenung dalam ke arah sesuatu yang kosong
- Tak boleh nak fokus
Faktor berlakunya micro sleep
Paling utama berlakunya micro sleep adalah tidur. Kurang tidur, jadual tidur yang tak menentu, tidur yang tak cukup dan sebagainya.
Jadi kalau rasa anda perlu memandu jauh pastikan anda dapatkan tidur yang cukup. Jika mengantuk berhenti rehat sebentar untuk nap atau minum.
Filled Under :
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.