Oleh Feyra Nasrom Sumber Hanasuva
Nak badan cantik dan mantap, terutama kaum wanita? Jawapannya, mudah sahaja, ada 10 cara paling mudah untuk bakar 100 kalori dalam masa 1 hari. Jom usha kat bawah ni :
1)Cakap telefon sambil berjalan
Cakap telefon sambil berjalan selama 1 jam boleh bakar 100 kalori tau! Jadi, kalau rasa malas nak bersenam, korang cuba trik ni okay.
2) Berjalan jauh
Cuba sengaja cari alasan untuk membolehkan korang jalan jauh. Contohnya, cuba parkir kereta di tempat yang jauh sedikit untuk korang berjalan jauh ke pejabat.
3) Tukar kerusi
Haa. Cuba tukar kerusi pejabat kepada bola gymnasium . Bukan sahaja boleh bakar kalori, malah bola itu boleh perbaiki postur, kesimbangan dan juga pembentukan tulang belakang.
4) Kemas Rumah
Mengemas rumah selama 40 minit boleh bakar 100 kalori dalam sehari tau ! Jadikan mengemas rumah itu sebagai rutin harian korang ya!
5) Basuh, lipat dan gosok baju
Korang luangkan masa 45 minit dengan cuci, sidai dan gosok pakaian korang setiap hari dan 100 kalori akan terbakar dari badan korang!
6) Kemas Katil
Rajinkan diri kemas katil. Maksud kemas katil tu, korang kena tukar cadar, tukar sarung bantal dan tilam selama 1 jam dan ia akan membakar 100 kalori.
7) Potong Sayuran
Potong sayuran selama 40 minit juga membantu korang bakar 100 kalori tau.
8) Berdiri
Korang berdiri 20 minit je boleh bakar 100 kalori weh. Buat apa-apa aktiviti ketika berdiri tu okay!
9) Membeli belah
Jalan dalam mall, ataupun korang membeli belah selama 40 minit pun boleh bakar 100 kalori. Window shopping pun boleh!
10) Bawa Bakul ketika beli barang
Cuba beli barang dapur dengan menggunakan bakul. Korang bawa je bakul tu selama 30 minit dah boleh bakar 110 kalori tau!
Filled Under :
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.