Pesakit Diabetes Kena Kawal Pengambilan 5 Buah Ini

Kredit gambar utama: Pexels

Selalu kita dengar cara untuk jalani gaya hidup sihat adalah dengan makan lebih buah-buahan. Tetapi ramai yang tidak tahu terdapat buah-buahan yang perlu dikawal pengambilan terutamanya pesakit kronik dan mereka yang menderita diabetes mellitus.

#1 Durian

Memang susah nak tahan dugaan raja buah ini terutama ketika musimnya tiba. Walaupun anda penggemar tegar durian, anda kena kawal pengambilan buah ini kerana durian mengandungi 885 kalori dalam sebiji buah.

#2 Nanas

Jumlah kalori dalam nanas pula sebanyak 453 kalori dalam sebiji buah.

#3 Durian Belanda

Buah ini sedap dimakan begitu sahaja dan dibuat jus. Tetapi dalam sebiji buah ini mengandungi 413 kalori.

#4 Avokado

Rasanya lemak dan sering digunakan dalam salad. Avokado mengandungi 320 kalori.

#5 Delima

Dalam sebiji buah delima mengandungi 234 kalori.  

Ini adalah 5 buah-buahan tropika yang tinggi kalorinya (per serving @ sebiji buah).

Pesakit kronik terutama DM perlu kawal pengambilannya.

☑️ Durian (885 cal)
☑️ Nenas (453 cal)
☑️ Durian Dutch (413 cal)
☑️ Avocado (320 cal)
☑️ Buah Delima (234 cal)#MedTweetMy pic.twitter.com/UOpkDSYxbt

— Dr Afiq Rahim @ DAR (@affick_rahim) September 24, 2018

Tak salah kalau nak makan buah ini, tetapi ambillah secara sederhana dan tidak secara berlebihan.

Kredit: @affick_rahim/Twitter